2014. június 13., péntek

Reggeli-ötletek

Müzli

zabpehely
olajos magvak (pl. mogyoró, dió, pisztácia)- ezek a ropogósok nagyon élvezetessé teszik a müzlit
gyümölcsök- alma apró kockákra vágva vagy reszelve, egyéb gyümölcsök, ahogy szeretjük
lének rizs- vagy más növényi tej, de én egy grépfrút levét szeretem a legjobban belefacsarni (de persze narancslé is mehet)
lenmag-pehely, szezámmag, egy kis korpa is jó bele
és adhatunk hozzá lenmagolajat

Kolláth-reggeli

Ugyanez pepitában- l. pl. http://www.nosalty.hu/recept/kollath-reggeli

Bircher müzli

még egy változat a témára

Este lereszelünk egy-két almát, elkeverjük zabpehellyel, reggel megesszük.